简介
大学生的生活并不像看上去那么轻松。他们要忙于许多事情，如作业、讲座、非学术活动和个人生活。他们要同时处理学业、截止日期、个人承诺和业余爱好等许多事情。正因为如此，他们会产生一种压力感，觉得自己跟不上，也会觉得错过了很多机会。
如果能知道如何在这个忙碌的世界里转移注意力，减轻压力，取得更好的成绩，或者过上更健康的生活，没有任何负担感，那不是很好吗？这个问题的答案就是良好的时间管理技巧，它可以帮助你成为一名优秀的学生，缓解你的压力。
在这里，你将了解到 10 种实用的时间管理技巧，它们将帮助你改变学生生活，缓解繁忙的日程安排。我们知道，要同时管理好所有事情是很困难的，有效利用时间是多么具有挑战性。在这种情况下，一些学生求助于在线作业帮助，仅仅是为了减轻超负荷的时间任务，但他们同时也在为其他事情制定长期的时间管理策略。像**Locus Assignments ***这样的平台可以提供必要的作业帮助，让学生在完成其他任务的同时继续学习。
时间管理在大学生活中的重要性
大学生活不仅仅是听课那么简单，它是一个需要平衡很多事情的完整经历。学业压力可能来得很快，这取决于即将到来的作业数量、即将到来的考试以及你需要学习的内容（可能很多！）。如果再加上兼职工作、实习、参加社团活动和社交生活，时间就是宝贵的资源。
缺乏时间管理会导致倦怠、作业提交不力和成绩下降。它会给你带来压力和焦虑，从而影响你享受大学生活的机会。认识到这其中的利害关系，就可以考虑为什么采用有效的时间管理方法与其说是一种建议，不如说是在大学及以后取得成功的必要条件。
每个大学生都应学习的十大时间管理技巧
1.制定 SMART 目标
具体、可衡量、可实现、相关、有时限的目标将为你的时间提供更清晰的途径。不要制定 "多学习 "这样的基本目标，而要制定具体的目标。
例如"在周四晚上之前完成 3 章经济学"。这就明确指出了你必须做什么以及应该在什么时候做，同时给了你一个清晰的目标。
2.用计划表或电子日历安排时间
安排时间是时间管理的基础；无论你使用的是实体计划表还是数字选项，安排时间都很重要。有很多免费的数字选项，如谷歌日历或 Notion，可以让你安排学习课程、授课时间、约会和社交时间。查看每周和每月的日程表是一个很好的习惯，这样可以了解自己未来的日程安排以及是否会很忙。
3.使用艾森豪威尔矩阵确定任务的优先次序
艾森豪威尔矩阵是按照紧迫性和重要性排列你的指定活动的绝佳方法。
- 先做：紧急和重要（例如，明天要交的作业）
- 安排时间：重要但不紧急（例如，为下个月的考试复习）
- 委托他人完成：紧急但不重要（例如，平等分担任务的小组项目）
- 消除：忽略不重要也不紧急的任务，比如浏览社交媒体
4.将工作分成可管理的小块（番茄炒蛋技巧）
Pomodoro Technique（番茄节拍技术）是指在 25 分钟内专注于特定的工作时间，然后休息 5 分钟。四个 Pomodoros 之后，你会休息更长时间（15-30 分钟）。最后，这些 "pomodoros "之所以有用，是因为它们有助于集中精力、消除倦怠感，以及在感觉任务繁重时消除拖延的压迫感。
5.不要一心多用
虽然多任务处理可能会让人感觉很有成效，但它通常意味着更低的工作效率、更低的工作质量，而且你绝对会受到负面影响。我们的大脑本来就不能同时在多个复杂任务之间切换。相反，做一项任务直到它完成，或者你到达一个自然的停顿点，过渡到下一项任务。
6.每天写待办事项清单
在你开始一天的工作之前，写一份现实的清单，列出你认为当天可以实际完成的事情。给自己一个模板，根据这个模板排定任务的优先顺序。这样就能列出当天需要做的事情，并记录当天完成的事情。做完清单后，看到纸上写满了你可以 "勾掉 "的事情，有时会让你干劲十足。
7.学会拒绝
大学生活通常会有许多活动和邀请。参与是件好事！但是，如果你参与的程度让你感到压力，你就不会享受其中，而且可能会影响其他方面的学习或健康。你需要了解自己的限制和时间。礼貌地拒绝与你的压力或工作量无关的事情往往很容易。
8.排除干扰
在我们的数字化生活中，有更多的干扰因素随叫随到。只需关闭手机和/或电脑上一切不必要的功能。如果你能在学习期间不访问分散注意力的网站，可以考虑使用专注应用程序或浏览器拦截器。有一个安静和特定的学习场所，将确保您遇到的干扰更少。
9.使用时间封锁技巧
时间封锁是指在日历中为某些活动指定固定的时间段，如图所示：
- 上午 10:00 - 11:00：学习化学
- 上午 11:00 - 11:30休息/喝咖啡
- 上午 11:30 - 下午 1:00写作文
时间分块可以确保你最重要的任务得到所需的时间，同时帮助你将一天的工作可视化。
10.每周反思/回顾
考虑每周抽出一个时间（比如周日晚上）来反思自己的工作效率。需要考虑的问题本周哪些工作进展顺利？有哪些挑战？下周我怎样做才能做得更好？思考这些问题将有助于调整你的时间管理，优化你的时间，不断提高。
学生常犯的错误
- 拖延--把责任推到最后期限，造成工作仓促和不必要的压力。
- 过度承诺--过多的承诺会引起内心冲突和精神疲惫，导致倦怠。
- 没有照顾好自己--睡眠不足、饮食不规律、不锻炼--所有这些对于长期保持工作效率都很重要。
总结
大学生所能学到的最有益的能力之一就是强大的时间管理能力。这不仅仅是为了完成你的待办事项清单，而是为了清理出专注、自信和掌控学习生活的空间。最好先从其中的 2-3 项策略开始，然后再逐步实践。你很快就会发现，随着练习的深入，你的注意力、参与度、精力水平和学习成绩都会有所提高。你会感觉到自己对每天的学习生活100%的掌控，减轻压力，并为平衡学业与课余生活创造时间。
无论你是独立工作，还是与团队合作，或者使用作业帮助服务完成大学作业，有组织、有时间管理的工作方式都会让你受益匪浅。时间管理为你提供了一种工作模式，让你能够在不承受过多压力的情况下管理并及时完成所有任务。它还会给你空余时间，让你可以用来复习、休息或做任何个人工作。学会管理时间是实现目标的第一步。有了Locus Assignments这样的平台，学生在寻求作业帮助时，可以轻松应对复杂的学术任务。
